10 сентября Всемирный день предотвращения самоубийств

Всемирный день предотвращения самоубийств 10 сентября служит напоминанием о том, что предотвращение самоубийств является одним из приоритетов общества и что для снижения уровня самоубийств необходимы объединённые усилия со стороны различных субъектов профилактики, а не только системы здравоохранения или психиатрии.

         Международная ассоциация по предотвращению самоубийств (МАПС), организованная в 1960 году, ведет работу по профилактике суицидов по всему миру. По инициативе МАПС под патронажем ВОЗ с 2003 года 10 сентября отмечается ежегодный «Всемирный день предотвращения самоубийств», девиз которого – «Работая вместе предотвратим суицид».

         В 2026 году глобальная кампания ВОЗ и МАПС продолжает развивать трехлетний цикл под девизом «Изменение представления о самоубийстве» (с призывом к действию: «Подарить надежду благодаря действию») с официальным лозунгом: «Начните разговор». Основной фокус новой превентивной стратегии смещен на системное снижение стигмы, открытый диалог и вовлечение ведомств различного профиля.

Официальная статистика и факты ВОЗ

• Предотвратимость: ВОЗ официально заявляет, что самоубийства можно предотвратить. Объединение усилий правительств, организаций и сообществ способно коренным образом изменить ситуацию.
• Масштаб проблемы: ежегодно в мире фиксируется более 720 000 смертей от самоубийств (каждая смерть оставляет глубокий след на жизни семей и целых сообществ).
• Молодежь в зоне риска: суицид остается третьей по значимости причиной смерти среди молодых людей в возрасте от 15 до 29 лет.
• Экономический фактор: около 73% всех самоубийств в мире приходятся на страны с низким и средним уровнем дохода.

Как получить помощь прямо сейчас:

         10 сентября 2026 года в Минском областном клиническом центре «Психиатрия-наркология» по традиции будет усилена работа телефонных линий для проведения бесплатных анонимных консультаций.

Круглосуточные «Телефоны доверия» центра работают без выходных: +375 (17) 311-00-99 (городской)

         +375 (29) 101-73-73 (А1)

         +375 (29) 899-04-01 (МТС, доступен в мессенджерах Viber, Telegram, WhatsApp)

         Также со всех стационарных и мобильных телефонов Беларуси доступен единый бесплатный номер экстренной психологической помощи — 133.

Памятка родителям

«Как не допустить суицид у подростка»

Учреждение здравоохранения «Минский областной клинический центр «Психиатрия-наркология»

Ситуации риска, когда родителям и близким ребенка нужно быть внимательными и обратиться за помощью к специалистам:

• непонимание своего ребенка, напряженная атмосфера
• в семье;
• конфликтность ребенка по отношению к другим (семейные конфликты, конфликты со сверстниками, унижения, травля со стороны сверстников);
• агрессивность ребенка по отношению к окружающим;
• зависимости ребенка (компьютерная, пищевая, алкогольная, наркотически);
• резкая негативная смена увлечений, окружения,
• друзей;
• смена настроения ребенка, переживания, печаль, обиды, подавленность и т.д.;
• негативные изменения в поведении ребенка (склонность к уходу из дома, хулиганство, воровство
  и т.д.);
• резкое снижение успеваемости в школе;
• изменения в самооценке;
• нарушения сна, повышенная утомляемость, длительная бессонница у ребенка;
• длительное (более одного месяца) повышение
  или понижение настроения, сильная тревога;
• длительные острые переживания ребенком утраты (смерти значимого близкого), несчастной любви и т.д.;
• рискованное поведение, в котором высока вероятность причинения вреда своей жизни и здоровью;

• совместно обсуждать такие понятия, как смысл жизни, любовь, дружба, предательство и т.д.;
• научить ребенка радоваться не только успехам, достижениям, наградам, но и получать удовольствие от жизни (от общения с природой, друзьями, от интересных книг, спорта, хобби и т.д.).

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ, будьте внимательны к своим детям!

ПАМЯТКА

для родителей
по профилактике самоповреждающего поведения
несовершеннолетних

Учреждение здравоохранения «Минский областной клинический центр «Психиатрия-наркология»

Самоповреждающее поведение
(или от англ. self-harm) – это нанесение себе повреждений с целью справиться
с тяжелыми переживаниями, болезненными воспоминаниями, ситуациями, которые трудно пережить,
и невозможностью контролировать свою жизнь. К самоповреждениям обращаются люди, когда они чувствуют, что у них нет другого выбора.

Люди описывают самоповреждения как способ:

• сделать эмоциональную боль физической
• избавиться от невыносимых переживаний и мыслей
• вернуть ощущение контроля
• наказать себя – за неподобающие поведение, чувства или мысли
• прекратить чувствовать себя оцепеневшим, отрешенным и отключенным от реальности
• выразить суицидальные мысли и намерения, не совершая их

Способы самоповреждающего поведения:

 Порезы

 Переедание и чрезмерное ограничение себя в питании

 Укусы, уколы

 Ожоги

 Удары о стены

 Чрезмерные физические нагрузки

 Выдирание волос и ногтей

После нанесения повреждений люди иногда чувствуют себя лучше, ощущают, что могут справиться с жизнью.
Но причины стрессового состояния никуда не уходят. Часто самоповреждения вызывает тяжелые переживания и ухудшает самочувствие.

Любая трудная ситуация потенциально может привести кого-то к подобным действиям. Чаще всего это:

• стресс в школе или на работе
• травля
• беспокойство о деньгах
• сексуальное, физическое или эмоциональное насилие
• тяжелая утрата
• недовольство образом тела, внешностью
• разрыв отношений
• потеря работы
• болезнь и проблемы со здоровьем
• низкая самооценка
• сложные переживания (депрессия, тревога, ярость или отрешенность)

Какую помощь можно получить?

Иногда поддержка извне необходима. Возможно, понадобится несколько попыток, чтобы найти то, что будет помогать конкретному человеку, и комбинировать техники самопомощи
и профессиональную поддержку:

• медикаментозное лечение

• психотерапия
• группы поддержки

Чем могут помочь друзья и семья?

Постарайтесь не паниковать и не реагировать слишком сильно. То, как вы будете реагировать на вашего друга или члена семьи, может повлиять на то, насколько он будет откровенен с вами
и другими людьми.

Помните, что самоповреждение – это способ справиться с очень тяжелыми переживаниями и эмоциями,
и в большинстве случаев у человека могут быть суицидальные мысли.

Что помогает?

Вы можете сделать довольно многое для того, кто страдает от самоповреждающего поведения. Ваше отношение – одна
из главных вещей, которая поможет человеку почувствовать поддержку. Вот несколько вещей, которые полезно помнить:

• Постарайтесь не осуждать
• Дайте знать, что вы рядом
• Помните, что человек гораздо больше, чем его

проблема

• Постарайтесь проявить сочувствие и понимание

причин этих действий

• Позвольте ребенку самому принимать решения
• Предложите помощь и поддержку
• • Напомните ребенку о его сильных сторонах и тех

  вещах, которые у него хорошо получаются

  • Попробуйте говорить открыто
    и взять на себя

  ответственность за свои страхи

  Чего делать не рекомендуется?

  Иногда, когда мы хотим сделать как лучше, а получается совсем наоборот. Ниже представлены некоторые опасные места, которых стоит избегать:

  • Пытаться помочь силой
  • Говорить или вести себя таким образом, что это будет

  похоже на попытки контроля

  • Игнорирование повреждений или слишком сильная

  сфокусированность на них

  • Определение самоповреждающее поведение как "привлечения внимания"

  Хотя чаще всего самоповреждающее поведение им не является, иногда он может быть способом добиться внимания. Если это так, помните, что желать внимания абсолютно нормально, и что сильный стресс может повлиять на способность человека говорить прямо о том, что ему нужно.

  В случае, если Вы обнаружили
  у своего ребенка явные признаки самоповреждающего поведения,
  Вы можете обратиться к специалистам вместе с ребенком или самостоятельно, очно или с возможностью обращения с помощью мессенджеров Телеграм (Telegram), Вайбер (Viber), Ватсап (WhatsApp)
  за психиатрической, психотерапевтической
  и психологической помощью
  в УЗ «Минский областной клинический центр «Психиатрия-наркология» (по адресу: г. Минск,
  ул. П. Бровки, д. 7; время работы:
  Пн.-Пт. с 08:00 до 18:00) или заочно (посредством «Телефона доверия»:  8(017)311-00-99, +375 (29) 101-73-73 (A1), +375 (29) 899-04-01(МТС).

•